La importancia del agua

Síntomas de deshidratación: así reacciona tu cuerpo

Ya te comentamos algunas molestias simples que podés evitar tomando suficiente agua, como el cansancio o el estreñimiento. Pero la importancia de la hidratación va más allá.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando está escaso de líquidos? Leé esta serie de síntomas. Te va a dar sed.

Halitosis o mal aliento

La importancia de tomar agua para prevenir o combatir el mal aliento es fácil de explicar. Cuando estamos deshidratados, uno de los mecanismos de nuestro cuerpo para retener el agua que contiene, es disminuir el flujo de saliva.

Resulta que el nivel de halitosis es inversamente proporcional a dicho flujo. La falta de saliva en la boca tiene como consecuencia la acumulación de restos de alimentos entre los dientes.

Por otro lado, la saliva se acidifica, lo cual facilita el sobrecrecimiento bacteriano. La halitosis es, en realidad, la más inmediata de consecuencias más graves para la salud bucal. También se corre el riesgo de desarrollar caries y periodontitis.

Piel seca

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y necesita de una correcta hidratación, al igual que todos los demás. La diferencia es que está a la vista.

El uso de cremas humectantes e hidratantes ayuda, pero no es suficiente. La piel seca es un síntoma de que el cuerpo está necesitando más agua del que está recibiendo. 

Irritabilidad

A veces cuesta creer que nuestro estado de ánimo se deba a cuestiones orgánicas, pero es así. La falta de agua provoca no solo somnolencia, sino también tensión y mal humor.